１月 「安産力をつけるマタニティヨガ」

春日井子連れヨガサークル・サントーシャでお世話になっています菊池栄子先生は、マタニティヨガのレッスンを産院やスタジオでしている方なので、今回はマタニティヨガのとくべつレッスンをお願いしました。

妊娠１５週以降の経過順調な妊婦さんが７人集まりました。
最初先生から「安産とは何か？」と話しを聞き・・・
その後は、２グループにわかれ自己紹介しながら「自分の理想のお産」について、話しました。

最後は、マタニティヨガと呼吸法。
色んな呼吸法がある中の一つを、教えてもらいました。

妊娠中の悩みや、お産への疑問！
色々なことを話し、学べた時間になったと思います。

出産前に良い体験が出来た時間でした。